Programmbeschreibung

Viele von uns kennen die tägliche Herausforderung, zwischen Job, Familie und eigenen Erwartungen zu jonglieren – der „Mental Load“ ist eine Realität, die uns oft stark belastet. Zu den unsichtbaren Alltagsaufgaben gehören Dinge wie die Organisation von Terminen, das Besorgen von Geschenken oder die Planung von Familienaktivitäten. Diese Aufgaben können sich erheblich auf unsere körperliche und psychische Gesundheit auswirken.

Frauen stehen zusätzlich unter dem Druck, verschiedene Rollen wie Karrierefrau, Mutter, Tochter und Partnerin perfekt zu erfüllen. Die Erwartungen an die „moderne Frau“ sind hoch und führen häufig zu Gefühlen der Überforderung und dem Gefühl, nicht zu genügen.

Im Bildungsurlaub speziell für Frauen haben Sie die Möglichkeit, verschiedene Techniken kennenzulernen, um Alltagsstress besser zu bewältigen und mehr Achtsamkeit in Ihr Leben zu integrieren. Erfahren Sie, wie sich der Stress von Frauen von dem der Männer unterscheidet und wie Sie sich von belastenden Mustern befreien können. Der Kurs bietet humorvolle und gelassene Ansätze, moderne Methoden wie Design Thinking und EMDR sowie Einblicke in die Stressbewältigung anderer Kulturen. Sie entwickeln ein persönliches Toolkit, das Sie nach den fünf Tagen mit nach Hause nehmen können. Selbstfürsorge ist essenziell – nutzen Sie diese Chance, um sich selbst zu stärken und Ihr volles Potenzial zu entfalten!