Bildungsprogramm von ver.di Hamburg

ver.di macht schlau!

Das ver.di-Seminarprogramm Hamburg hält ein umfangreiches Bildungs- und Qualifizierungsangebot bereit, durch das Sie ihre Kenntnisse und Fähigkeiten in vielfältigen Gebieten erweitern können. Egal ob zu Politik & Gesellschaft, Arbeitsrecht, Gremienarbeit oder Kommunikation und Gesprächsführung – mit einem Seminar bei ver.di lernen sie neue Sichtweisen kennen und erwerben oder vertiefenberufliche und persönliche Kompetenzen. Die beste Investition in die Zukunft.

Seminarangebote

Kursangebote / Kursdetails

Resilienz und mehr / Meer

Seminar-Nr. 25244007
Beginn 12.05.2024, 18:00 Uhr
Dauer 6 Tage
Kosten Seminargebühr: 360,00 €
zzgl. Übernachtung EZ/VP: 450,00 €
Kostenhinweis Hinweis: 2 Personen teilen sich ein Badezimmer!
Seminarort
Friesenhof
Benekestr. 55
26548 Norderney
Ihre
Ansprechpartner
Abteilung Bildungsurlaub
Julius-Konegen-Str. 24b
38114 Braunschweig

0531 58088-33
bildungsurlaub@bw-verdi.de
Referent*innen Wilkens, Hans

Programmbeschreibung

Der Anstieg der Fehltage aufgrund psychischer Erkrankungen ist eine der auffälligsten Entwicklungen in Bezug auf den beruflichen Krankenstand in den letzten Jahren. Durch die hohen Belastungen und Anforderungen unserer Arbeitswelt ist Resilienz zur Schlüsselkompetenz geworden.


Was bedeutet Resilienz?


Resilienz ist die psychische und mentale Widerstandskraft, die Menschen und Systeme benötigen, um Belastungen, Stress, Krisen und Rückschläge meistern zu können und den Körper zu heilen. Resilienz kann man auch als Flexibilitäts-Kompetenz beschreiben, welche Widerstandsfähigkeit und die Fähigkeit sich zu zentrieren umfasst. Resiliente Menschen haben eine innere Stärke, eine Art seelisches Immunsystem, das aus dem Zusammenspiel verschiedener Faktoren erwächst. Diese Faktoren können gelernt und trainiert werden.


Schwerpunkte:


  • Was genau ist Resilienz und wie kann ich sie entwickeln?
  • Die acht Wege der Resilienz (Strukturmodell nach Sebastian Mauritz)
  • Techniken zur Emotionsregulierung, Entlastung und Energieeinsparung
  • Effektive Methoden zur Resilienzsteigerung und Stressbewältigung
  • Kognitive Umstrukturierung dysfunktionaler Glaubenssätze
  • Effektiver Umgang mit verbalen Angriffen
  • Strategien zur körperlichen und mentalen Entspannung
  • Qi Gong am Meer: Energieauftanken und Entspannung für den Alltag


Hinweis: DZ nur auf Anfrage



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Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
12.05.2024
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
Benekestr. 55, Haus Friesenhof
Datum:
13.05.2024
Uhrzeit:
09:00 - 17:00 Uhr
Wo:
Benekestr. 55, Haus Friesenhof
Datum:
14.05.2024
Uhrzeit:
09:00 - 17:00 Uhr
Wo:
Benekestr. 55, Haus Friesenhof
Datum:
15.05.2024
Uhrzeit:
09:00 - 17:00 Uhr
Wo:
Benekestr. 55, Haus Friesenhof
Datum:
16.05.2024
Uhrzeit:
09:00 - 17:00 Uhr
Wo:
Benekestr. 55, Haus Friesenhof
Datum:
17.05.2024
Uhrzeit:
09:00 - 15:00 Uhr
Wo:
Benekestr. 55, Haus Friesenhof



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