Programmbeschreibung

In einer Welt voller Krisen, Konsumdruck und permanenter Veränderung wächst bei vielen Menschen der Wunsch nach einem bewussteren Leben – und gleichzeitig die Ohnmacht, tatsächlich etwas zu verändern. Auch im Berufsalltag erleben wir oft, wie Routinen lähmen, Blockaden entstehen oder wir uns selbst aus dem Blick verlieren. Aber wie finden wir inmitten von Erwartungen, beruflichen Anforderungen und Gewohnheiten wieder zu uns – und zu dem, was uns wirklich wichtig ist?

Stimme und Körper bieten gerade in solchen Situationen einen direkten Zugang zu innerer Klarheit, Selbstwirksamkeit und stimmigem Handeln. Wer seine Bedürfnisse kennt und ihnen Ausdruck verleihen kann, kommuniziert klarer, setzt gesündere Grenzen und gestaltet Arbeitsbeziehungen bewusster und erfolgreicher.

Dieses Seminar lädt dazu ein, persönliche und berufliche Veränderungsprozesse achtsam, kreativ und intuitiv zu gestalten und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken. Dabei geht es nicht um den einen großen „Wurf“, sondern um alltagstaugliche Schritte, die sich in Beruf und Lebensführung umsetzen lassen.

Gelernt wird im Wechsel von Theorievermittlung, Stimm- und Atemübungen, Gesang, Meditation und spielerischer Gruppenarbeit. Mit Methoden aus der Stimmarbeit, dem Zürcher Ressourcen Modell, Psychodrama und der Salutogenese erkunden wir, wie achtsame Impulse zu wirksamen Veränderungen werden – im Berufsleben ebenso wie im persönlichen Alltag.