Kursangebote / Kursdetails

Für andere da sein und gleichzeitig gut für mich sorgen
– Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Mitgefühl

Seminar-Nr. 25244011
Beginn 02.06.2024, 18:00 Uhr
Dauer 6 Tage
Kosten Seminargebühr: 350,00 €
zzgl. Übernachtung EZ/VP: 615,00 €
Seminarort
Abtei Frauenwörth

83256 Frauenchiemsee
Ihre
Ansprechpartner
Abteilung Bildungsurlaub
Julius-Konegen-Str. 24b
38114 Braunschweig

0531 58088-33
bildungsurlaub@bw-verdi.de
Referent*innen Klieber, Nanette

Programmbeschreibung

In unserer Arbeitswelt wie auch im Privaten sind wir oftmals mit Situationen konfrontiert, die Stress erzeugen können. Neben einer zunehmenden Verdichtung der Arbeit, wirtschaftlichem Druck, eine ständige mediale Erreichbarkeit, führen oftmals auch Sorgen um die Zukunft und unsere eigenen Ansprüche dazu, sich überfordert zu fühlen. Die Folgen sind u.a. sozialer Rückzug, Motivationsverlust und gesundheitliche Probleme von Schlafstörungen und Rückenschmerzen bis hin zu Erkrankungen, die eine längere berufliche Auszeit mit sich bringen können. Um für andere da zu sein und gleichzeitig gut für sich zu sorgen kann es hilfreich sein, Abstand zum Alltag zu bekommen. Innehalten und wahrnehmen was uns belastet, sorgt bzw. uns Stress verursacht. Das Konzept der Achtsamkeit und des Mitgefühls kann uns dabei unterstützend zur Seite stehen. In diesem Seminar fließen sowohl die langjährigen Erfahrungen aus dem MBSR Programm (mindfulness based stress reduction) des Molekularbiologen und Professor für Medizin Jon Kabat Zinn, der dieses Programm bereits in den 70er Jahren in den USA entwickelt hat und dessen Wirksamkeit bereits in zahlreichen internationalen Studien belegt worden ist, sowie Inhalte aus dem MBCL-Programm (mindfulness based compassionate living), welches von Erik van den Brink und Frits Koster entwickelt wurde, mit ein. Der Ansatz Stress und alltäglichen Belastungen mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Mitgefühl zu begegnen stärkt die Resilienz, die Fähigkeit zur Entspannung und dient gleichzeitig der Förderung einer achtsamen und mitfühlenden Haltung uns selbst und anderen gegenüber.

Noch zwei Hinweise:

Sie werden in diesem Seminar die ayurvedische Küche genießen können, ein interessanter Artikel zum Koch in der Abtei finden Sie unter  https://www.fr.de/panorama/kuechenmeister-fraueninsel-11393833.html.

Außerhalb der Seminarzeiten können Sie u.U. ayurvedische Massagen buchen.

https://www.massagen-fraueninsel.de/




Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
02.06.2024
Uhrzeit:
18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
Frauenchiemsee
Datum:
03.06.2024
Uhrzeit:
09:00 - 15:00 Uhr
Wo:
Frauenchiemsee
Datum:
04.06.2024
Uhrzeit:
09:00 - 15:00 Uhr
Wo:
Frauenchiemsee
Datum:
05.06.2024
Uhrzeit:
09:00 - 15:00 Uhr
Wo:
Frauenchiemsee
Datum:
06.06.2024
Uhrzeit:
09:00 - 15:00 Uhr
Wo:
Frauenchiemsee
Datum:
07.06.2024
Uhrzeit:
09:00 - 15:00 Uhr
Wo:
Frauenchiemsee



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