Programmbeschreibung

In Stresssituationen hält eine stabile und besonnene Grundhaltung viel positive Energie bereit für die Balance in den alltäglichen Herausforderungen.

In dieser Woche beleuchten wir mit unterschiedlichen Methoden, auf abwechslungsreiche und lustvolle Weise eigene Situationen, die belastend bis hin zu stressauslösend wirken können. Wir arbeiten präventiv und vertiefend zugleich, indem wir neben inhaltlichem Input und der Reflexion, durch leichte Bewegung, Lockerung und Entspannung auch die Wahrnehmung für unseren Körper schulen werden. Dadurch erweitern wir unsere Kompetenz in herausfordernden Situationen flexibel und stabil zu reagieren.

Impulse aus uns selbst und Resonanz von außen regen uns immer wieder an, die Spur der Stimmigkeit in individuellen Situationen zu verfolgen und Veränderungen in Betracht zu ziehen. Der Wechsel zwischen den Reflexionen, leichter körperlicher Bewegung, Ruhe und einfachen Meditationsübungen sorgt für Ausgewogenheit zwischen Kopf und Bauch.

Eine Woche auf der Insel bietet Zeit für Sammlung, Orientierung und Entdeckungen drinnen und draußen.