Kursangebote / Kursdetails

Herzkultur statt Stresskultur
Emotionale Stressbewältigung mit der Intelligenz des Herzens

Seminar-Nr. 25244036
Beginn 07.10.2024, 14:30 Uhr
Dauer 5 Tage
Kosten Seminargebühr: 370,00 €
zzgl. BU Übernachtung Halbpension EZ: 452,00 €
Seminarort
Hotel Hanken
Zedeliusstr. 38
26486 Wangerooge
Ihre
Ansprechpartner
Abteilung Bildungsurlaub
Julius-Konegen-Str. 24b
38114 Braunschweig

0531 58088-33
bildungsurlaub@bw-verdi.de
Referent*innen Jakob, Barbara

Programmbeschreibung

Stress zählt heute zu den größten gesundheitlichen Risiken. Unsere automatische Stressantwort (Kampf-Flucht-Reaktion) ist für den täglichen Mikrostress und für größere belastende Lebenssituationen nicht geeignet. Hier ist klares Denken, eine gute Kommunikationsfähigkeit und ein emotionales Stressmanagement gefragt.


Neue wissenschaftliche Untersuchungen zeigen auf, wie wir in Zusammenarbeit mit unserem Herzen den körperlichen, mentalen und emotionalen Stresskreislauf unterbrechen und in einen Wohlfühl-Modus umschalten können. Wer es schafft, seinen Herzrhythmus zu optimieren, kann seine Emotionen regulieren, erfolgreicher in Stresssituationen reagieren und Herzqualitäten wie Empathie, Mut und Weisheit entfalten. Ebenso werden Herz- und Kreislaufbeschwerden, Ängste und depressive Verstimmungen positiv beeinflusst.


In diesem Seminar erfahren Sie


  • mehr über das enorme Potenzial des Herzens
  • Übungen aus dem Herzkohärenz-Training
  • wie Sie auch in Stresssituationen gelassen bleiben können
  • wie Sie mehr Wertschätzung, innere Balance und Zufriedenheit erlangen können
  • wie es Ihnen gelingt, mehr auf Ihr Herz zu hören
  • wie Sie mit der einfühlsamen Kommunikation aktiv zu einer Herzkultur beitragen können


Neben theoretischem Wissen werden Übungen vermittelt, um die sogenannte Herzkohärenz zu optimieren und zu vertiefen. Kohärenz bedeutet eine optimale Zusammenarbeit verschiedener Systeme. Die Übungen sind einfach und effektiv im Alltag einzusetzen. Es wird ein emotionales Selbstmanagement vermittelt und die Kraftspender des Herzens aktiviert. Die Grundlagen einer einfühlsamen, kohärenten Kommunikation zeigen auf, wie eine Herzkultur in Familie und am Arbeitsplatz gelebt werden kann.




Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
07.10.2024
Uhrzeit:
14:30 - 15:00 Uhr
Wo:
Zedeliusstr. 38, Hotel Hanken
Datum:
08.10.2024
Uhrzeit:
09:00 - 18:00 Uhr
Wo:
Zedeliusstr. 38, Hotel Hanken
Datum:
09.10.2024
Uhrzeit:
09:00 - 18:00 Uhr
Wo:
Zedeliusstr. 38, Hotel Hanken
Datum:
10.10.2024
Uhrzeit:
09:00 - 18:00 Uhr
Wo:
Zedeliusstr. 38, Hotel Hanken
Datum:
11.10.2024
Uhrzeit:
09:00 - 15:00 Uhr
Wo:
Zedeliusstr. 38, Hotel Hanken



Immer auf dem Laufenden bleiben mit unserem
Newsletter für Bildungsurlaube

Bildungswerk der Vereinten Dienst­leis­tungs­ge­werk­schaft (ver.di) in Niedersachsen e.V.

Abteilung Bildungsurlaub
Julius-Konegen-Str. 24b | 38114 Braunschweig
 0531 58088-33
 0531 58088-39
 bildungsurlaub@bw-verdi.de