Programmbeschreibung

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie ein stressfreies und zufriedeneres Leben führen können, um dadurch besser in Ihren Alltag zurecht zu kommen.

In diesem Kurs werden verschiedene Methoden und Übungen aus der Glücksforschung und der positiven Psychologie vermittelt, die Sie täglich umsetzen können.

Außerdem kann Ihnen dieser Kurs helfen, dauerhaftes Glück zu erlernen, auch außerhalb der Seminarräume. Gemeinsam wollen wir Ihre Werte und Stärken herausarbeiten, als aktive Prävention gegen schwierige Zeiten.

Zielsetzung:

• Erlernen von theoretischem Hintergrundwissen
• Salutogenese und Kohärenz
• Glück im Alltag erkennen, erlernen und aktivieren
• Ressourcen stärken und gezielt nutzen
• Praktische Anwendung und alltagstaugliche Übungen