Programmbeschreibung

Freude ist ein wunderbarer Gefühlszustand. Es wird von so vielen positiven Qualitäten begleitet. Wir fühlen uns leicht, frei, zuversichtlich und haben Vertrauen zu uns selbst. Mit Freude aktivieren wir unsere Spontanität, können leichter kreativ und innovativ sein, sind insgesamt aktiver. Wenn wir so richtig im Flow sind, dann ist garantiert Freude mit im Spiel. Sie ist ansteckend und verbessert die Stimmung auch im Kontakt mit anderen Menschen. Freude erhöht unsere Fähigkeit, die Welt zu genießen. Wir werden toleranter, geduldiger und großzügiger. Auch unser Körper profitiert von der Freude. Unser Gehirn schüttet Endorphine aus und diese Glückshormone reduzieren Stress und wirken schmerzhemmend.

Es gibt also viele gute Gründe der Freude in unserem Leben mehr Aufmerksamkeit zu schenken. In dieser Woche machen wir uns auf den Weg unsere Freudepotentiale zu entdecken. Wir arbeiten erlebnisaktivierend und nutzen verschiedene Beratungsansätze, von der Positiven Psychologie über das Psychodrama hin zu systemischen und hypnosystemischen Methoden. Wir verbinden Konzepte der Persönlichkeitsentwicklung mit Konzepten der Achtsamkeit und spirituellen Praktiken.

Schwerpunkte:

• Mit Achtsamkeit beginnen
• Die Quellen meiner Freude entdecken
• Mich und meine Bedürfnisse verstehen
• Selbstakzeptanz als Voraussetzung
• Viele Wege führen nach Rom
• Gelegenheiten, Freude zu feiern