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18.10.2010, 14:30 Uhr bis
22.10.2010, 12:30 Uhr

Mit Schwung in den Ruhestand
Veranstaltungsort: Wangerooge
Seminar-Nr: 210026
Programm-
beschreibung:
Mit Schwung in den Ruhestand
Gestaltungskompetenzen für das Leben nach der Erwerbstätigkeit aufbauen
 
Für viele Menschen ist der Übergang in den Ruhestand eine Zäsur, eine Hürde, belastet durch wirtschaftliche Zukunftssorgen, Befürchtungen hinsichtlich des Verlustes sozialer Kontakte, negative Erwartungen, durch das Gefühl überflüssig zu werden oder gar für andere eine Belastung darzustellen.
Statt den Verlust der durch Berufstätigkeit verinnerlichten Strukturen und Kompetenzeinbußen zu beklagen, will dieses Seminar wertvolle Anstöße für einen aktiven Umgang mit dem neuen Lebensabschnitt geben.
Es zeigt auf, wie man den Ruhestand konstruktiv und dynamisch anpacken kann und durch neue Aufgabenstellungen definiert: die Zeit selbstbestimmt gestalten, Luft holen, Rückschau halten, Gedanken sammeln und sortieren , Ideen entwickeln, nach vorn schauen und neue persönliche Prioritäten und Ziele setzen lernen.
 
Seminarschwerpunkte:
 
  • Kreativität, Risikobereitschaft, Mut, Lebenserfahrung, Weisheit, Gelassenheit, Freude, Sicherheit – die eigenen Fähigkeiten und Stärken klären
  • Gewohnheiten und Überzeugungen, Aufgaben und Pläne, Sorgen und Ängste reflektieren – den Alltag entrümpeln
  • Neue Pläne entwickeln, Aufgaben finden, Abläufe und Strukturen verändern – Freude am Neuen gewinnen
 
1. Phase
Einführung in das Thema – Der Ruhestand – Fakten, Zahlen, Mythen, Glaubenssätze
2. Phase
Sammlung 1:  Brainstorming - Wie sieht ein „erfolgreiches“ Arbeitsleben aus?
3. Phase
Sammlung 2: Rückschau - Welche Elemente haben mein bisheriges Leben ausgemacht? Was war mir wichtig? Wer war bei mir?
4. Phase
Sortieren 1: Kategorien des eigenen Lebens finden – z.B.: Gewohnheiten und Überzeugungen, Gesundheit und Umgebung, Ressourcen und Strategien, Erfolge und Niederlagen
5. Phase
Ankertechnik: Eigene Ressourcen erinnern, neue finden und ankern
6. Phase
Orientierung 1: Mein Blick in meine Zukunft! – Brief an mich selber.
7. Phase
Sorgen und Ängste – rational/irrational, erlebt/vermittelt.
Umgang mit Angst – rückblickende Veränderung. Glaubenssätze!
8. Phase
Die eigenen Erfolge und Fähigkeiten erinnern und ankern!
Übertragung und Nutzen der Anker im Alltag
9. Phase
Innehalten und Luft holen! Neugierde auf das Neue – Befreiung von den Fesseln des Alten.
10. Phase
Orientierung 2: Welche Anforderungen soll mein Ruhestand erfüllen? Ein verlockender Tagesablauf mit verlockenden Aufgaben? Strukturelle Rahmenbedingungen vs. persönliche Utopien.
11. Phase
Planen 1: Was kann ich wie umsetzen? Welche Fähigkeiten/Ressourcen habe ich bereits? Welche fehlen mir noch? Woher kann ich die bekommen?
12. Phase
Planen 2: Die verlockende Zukunft im Auge. Kurz- und langfristige Pläne - Umsetzungen
Hinweise: In anderen Bundesländern (neben Hessen und Niedersachsen) beantragen wir für Sie die Anerkennung nach den jeweils geltenden Bildungsurlaubsgesetzen auf Anfrage.
Kosten: 355.00 € Teilnahmegebühr pro Person
25.00 € Anmeldegebühr pro Person
Bildungsurlaub
anerkannt in:		 Niedersachsen, Hessen
Kontakt: Region Braunschweig, Julius-Konegen-Str. 24b, 38114 Braunschweig
Tel: 0531-580880, Fax: 0531-5808839
E-Mail: braunschweig@bw-verdi.de
Homepage: http://www.bildungswerk-verdi.de/bildungswerk/braunschweig
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